co na mase

20 lat ja*******e robilem ten trening na mase tylko były 3 serie kazdego łączonego cwiczenia puchnie sie fajnie zrob foty jak b50 pisze bo napewno jest co pokazac

Dzięki za odpowiedź. A co myślicie o makaronach jejecznych? 5 jajeczne itd. Dobre na masę?

Chodziło mi o to że mocno w porównaniu z tym co było ;) Ale faktyczie przesadziłem z tym słowem "mocno". jest ładnie, masywanie :) Tak jak na masę przystało kosiarjo 8 lipca w pewnym temacie ktoś Ci powiedział coś bardzo mądrego. Chodzi mi o ten temat: http://www.sfd.pl/pytanko_moze_glupie%2C_ale_jednak_%3Bp-t619908.html A w nim o tę [...]

znam bardziej apetyczne obiadki na mase , ten przypomina mi akcje typu" dobra zoba co tam zostalo w lodowie "

sorka ze zakladam bo wlasnie pomylilem dzialy.Cwiczylem juz kiedys pol roku na mase i przerwe rok i teraz zaczynam od razy interuje mnie ten plan.Powiesz mi ile powtorzen go robic i ile procent ciezar? i jak z tym aero co najlepsze.

Diete masz prawie jak na mase Tutaj kotlety, wczesniej też mialeś dwa dni pamietam z normalnym jedzeniem xD ciekawe co z tego wyjdzie :P

jeszcze troche i bedzie bdb :D tez mam problem z bokami a co myslisz o UD 2.0 na mase?

Co do węgli po treningu nie ma sensu zalewać się cukrami prostymi gdy chce Pan schudnąć. generalnie nawet na mase nie poleca się carbo etc. Fakt węgle po treningu trzeba uzupełniać ale dużo lepiej zrobić to np ryżem. Proszę Pamiętać nawet najlepsza odżywka nie zastąpi Panu diety.

dobra robota, po redukcji wskakuj na mase, to zobaczysz co sie bedzie dzialo powodzenia

Jak masz efekty to trzymaj taka diete jaką miałeś. Dieta na mase powinna być z nadwyżką kalorii a u cb to raczej nie bedzie najlepszy pomysł. Co prawda tłuszczy i wegli tez ci potrzeba ale nie duzo. http://www.sfd.pl/odchudzanie/ może się przyda

wiec jak ? mam trzymac nadal diete na mase?? a co z tym białkiem jedni mówia zeby zwiekszyc białko, Sami widzicie , że temat niejest prosty

micolai sam mu dowaliles wiecej bialka niz jadl wiedz nie mow ze pisze bzdury ,posilkow tez mu napisales wiecej wiec o co ci koorwa chodzi ???? deca tez jest na mase nie mow ze nie

w beczce gianer, nie ma co sie zastanawiac, suple to suple zawsze tak samo dzialaja na mase masz krete a diete uzupelniasz bialkiem, ewentualnie gainem;p

Wszystkie te wasze kozieradki i reserwatole to tylko kolejny tak naprawde niepotrzebny bajer. Gra niewarta swieczki, nie warto zawracac sobie glowe takimi wynalazkami majace moze kilku procentowy wplyw na mase. Ale jak lubicie sobie teoretyzowac o czyms co ledwo dziala to prosze bardzo. Nie kasujcie tego

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

No forma już dobra. Może sobie coś tam pociupciasz w te wakacje, jak dobrze pójdzie};-) IMO już nie ma co tutaj szlifować, jest kozacko. Czas na mase !

zdj z lampy żeby było widać sutki, poza tym teraz jadę na masę wiec efektów wizualnych się nie spodziewam . Sterydy nie sprawiają że człowiek robi się pudzianem w rok cwiczen 2 ? to jest praca przez wiele lat i brania dużych ilości , ja biorę minimalne dafki z zachowaniem rozsądku . jednak to nie temat dzisiejszy, wiec pytanie zostawiam dalej , co [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

i ja mam jeszcze jedno pytanko ale juz odnosnie fbw otóż : Wg was jaki jest lepszy trening fbw na mase 15-10-5 czy 12-8 powtórzeń? Nie ma lepszy/gorszy. Próbuj wszystkiego, z czasem zobaczysz co dla Ciebie jest rozwiązaniem bardziej właściwym

U mnie też troszkę fatu, po pół rocznej przerwie ale póki zima to chciałem wykorzystać i wszedłem na mase, od kwietnia redukcja 12 tyg, fajny cyklik się zapowiada, ale pod warunkiem że będzie kasiora. A co kupiłeś, pochwal się no :-D